Nu slutar jag med godis, läsk, nästan inge alkohol och fika bröd och tänka på portionenas storlekt typ. Vissa datum kommer det bli fusk på, men det är BARA dem dagarna och det är INTE mer än en gång i veckan, knappt det. Först nu ska jag hålla mig fram till Trav galan som är den 29januari, dagen efter jag fyllt år, det kommer nog inte bli så svårt. Men kommer ju mest bli alkohol då bara, som jag inte är så duktig på att dricka, kommer nog trivas rätt bra med mitt vatten då också efter ett tag, om jag inte är på väldigt bra humör och fest humör ;) Men tills dess är det först stenhårt i alla fall. KAnske ett litet undantag helgen före, när jag ska till älsklingen för han vill ta ett glas vin och äta ost, men ska försök att inte äta så mycket då och att vi ska hitta nyttiga kex ;) Men efter galan är blir det två veckor stenhårt uppehål tills Emelie fyller, då vi ska på krogen, men blir lugnt med alkohpl och sådant då också. Sen helgen efetr är det JSM i Judo, nere i Norrköping som jag ska vara med på, som det ser ut nu i alla fall och jag längtar och är peppad.

Tränigen ska bli stenhård nu eller stenhård, men jag ska bli noga och inte hoppas över något för jag inte orkar och så om det inte är pga förkykning eller så. Jag ska tvinga ut mig på kvällen även fast det är mörkt och otäckt, för nu ska konodtionen och andningen bli bättre. Så jag hoppas programmet funkar och min andning vill fungera, även fast den beror mycket på mig men i alla fall, hela min kropp och psyke ska fungera kan man säga så går det bättre att kontrollera. Så nu hoppas vi att det blir bra.
Styrka ska jag också köra, armhävningar, sit-ups, rygglyft, benböj och plankan är några jag kan och ska köra hemma. Sen blir det gym en gång i veckan och där ska jag inte hoppa över något för jag inte orkar eller känner mig lite lat och även fast vi kör nästan lika när vi kör MAQen så ska jag ut i gymmet och köra på och bli starkare, även fast det bara är en gång i veckan.
Både styrka och kondition ska jag försöka köra 3-4gånger i veckan, sen blir det även judo 2gånger i veckan. Hoppas på att slippa förkykningar nu.

En del vikt ska bort nu också. Men kan inte göra något annat än att träna och äta bra, vilket som är planerat. Försöka må bra då, är väl ett plus som gör att det blir lättare att gå ner i vikt också. Hoppas bara jag går nernu då, om jag ska träna så här mycket och inte går upp, men det borde jag inte göra, för ner ska jag och inte upp. Före jul gick det jättebra, även fast jag inte tränade så mycket då, men med med träning borde det gå bättre, så jag hoppas verkligen på det nu.
Gruvar mig inför vägningen på onsdag, men jag är peppad att börja gå ner igen. Innan SM hoppas jag på att ha gått ner minst två kg från och med nu i alla fall, får se hur det går, men de ska det fasiken göra.

Är verkligen peppad med allt nu. När det gäller maten och inte för stora portioner så tror jag inte det blir sådana problem inte som det känns nu i alla fall. Börjar jag äta minst 3gånger om dagen, frukost, lunch och middag, och kanske något mellan mål, men i så fall blir det frukt, så borde det inte vara några problem och suget borde försvinna. Idag var första dagen och jag har inte alls vart hungrig vilket betyder att jag ätit bra, jag är nöjd. Så jag hoppas det håller sig.

Jag är så peppad inför allting nu. Vill ner i vikt, men ska inte tjata och tänka på det för mycket, för då blir kroppen stressad över det och då funkar det inte. Till äslklingen kan jag tjata, även fast han gnäller när jag gör det. Men han förstår inte hur jag känner. Men det skiter jag i och kör mitt rais. Peppad till hundra är jag och så hoppas jag och ska försöka hålla i.

Nu kör vi!


/Jennie