och har nyss käkat. Makaroner och köttbullar blev det idag och var så gott att jag tog den där lilla extra onödiga portionen :/ Aja, det får väl gå för denna dag eller vecka då. Börjar allvaret med att inte äta godis och sådant på måndag igen. Så kanske blir någon godis bit i helgen vem vet xD

Redovisningen gick sisådär kan jag väl säga. JAg överlevde i alla fall och har den överstökad så det är ju skönt i alla fall. Efter det så slutade jag typ för att jag skulle till sjukhgymnasten.

Pratade lite om min andning och så, men han kollade även min rygg. Jag har några väldigt irriterande punkter i ryggen som antagligen spänner sig hela tiden sa han och det jag kan jag hålla med om att det stämmer mycket bra. Han kände lite och så i alla fall och kollade, men kunde inte säga något annat än de riktigt, än att det kunde ha med smällen att göra som jag fick för över en månad sedan, när jag landade på en näve.
Ska i alla fall göra rygglyft för att musklerna i ryggen ska spänna sig och slappna av, ska göra det 2set med 10reps, varje dag tills nästa gång jag ska till honom. Ska försöka ut och konditionsträna också typ för att det ränsar mucklerna typ, men ska försöka hitta ett mjukare underlag att göra det på bara för att slippa stötarna, som också kan göra att jag får ont i ryggen. Judon skulle jag försöka fortsätta med, men inte hela träningen till veckan, utan ska köra typ en timme bara och inte bli kastad så mycket. Efter nästa vecka ska jag försöka träna som vanligt igen om det inte gör allt för ont i ryggen. Men ska fortsätta med rygglyften i alla fall. Så får väl se hur det går då. Hoppas på förbättring i alla fall. Kanske ska äta inflamatoriskt också, men har inte bestämt mig än. Ska gå till apoteket imorron och kolla lite vad dem har och så tänkte jag. Så bestämmer mig väl då då.

Ska ta och läsa lite bloggar nu tänkte jag och sedan plugga eller något får se vad jag hittar på. Gör dagens rygglyft kankse? Hmm. Börjar med att läsa bloggar i alla fall.

Hörs sen!