Har vart ut och joggat, eller det var en stund sedan eller någontimme sedan. Skulle i alla fall köra 5x200meter, men de blev inte riktigt så. Det blev istället Jogga 3x8stolpar, Gång, 3x4stolpar, Jogga 6x3stolpar och gång 5x1stolpe på ett ingefär, pga att jag fick håll igen. Fattar inte varför jag får det. Men försöker jogga små bitarna det går över i alla fall, men de kommer tillbaka så fort jag börjar jogga igen i prinsip, så det är rätt jobbigt. Men huvusdaken är ju att jag försöker. Men förutom hållen, så känns det ju bra så vill fortsätta jogga, men det går inte när det gör så ont att jag nästan viker mig dubbelt av smärta. Vet inte heller vad jag ska göra åt det, kanske ska kolla med någon somkanske vet hur jag kan förbättra det, får se. Vill kunna jogga längre i alla fall utan att få håll, för det känns ju så bra efteråt när det gått bra och även när jag är ute och joggar känns det helt okey, även fast det inte alltid funkar med  andningen, men det märks att jag i alla fall har ork i kroppen. Så jag hoppas verkligen på att det här programmet jag hittat ska kunna shjälpa mig, även fast de programmet är för att öka konditionen. Men jag ser det också som ett sätt att ha små mål på för mig att kunna kontrollera andningen på dem mindre sträckorna och så. Så bara hållen försvinner när jag joggar så tror jag att det här ska funka. Peppad för det är jag också, vill verkligen kunna ut och jogga utan att få problem med andningen också och villkunna tävla utan att känna mig död pga andningen efter knappt en minut, så nu peppad och ska lyckas!

Har även kört lite styrka. Det vanliga, armhävningarna, sit-upsen, benböj, rygglyft och plankan. Allt känns helt okey. Känner mig lite starkare i armhävningarna också, det är de som känns mest viktigt för mig att bli stark i av det. Dem andra är de ju inga problem med. Benböj behöver jag egentligen vikt till. Har en hantel hemma, ska kanske börja använda den när jag gör dem. Kanske blir rakare i ryggen då också. Hoppas. Ska nog testa det nästa gång.

Men nu ska jag hoppa in i duschen en sväng och sedan lägga mig och kolla på film.

/Jennie